Ar sekso žaislai naudingi jūsų sveikatai?
Daugumai suaugusiųjų taip -, jei pasirenkate tinkamas medžiagas ir naudojate jas taip, kad atitiktų jūsų poreikius. Nauda apima tris sritis: fizinę sveikatą, psichinę ir emocinę gerovę-ir santykių dinamiką. Nė vienam iš jų nereikia konkrečios lyties, santykių statuso ar ankstesnės patirties.
Sekso žaislų nauda fizinei sveikatai
Širdies sveikata ir miegas
Seksualinis aktyvumas padidina širdies susitraukimų dažnį ir padidina kraujotaką tokiu būdu, kuris atspindi vidutinio sunkumo fizinį krūvį. Tai yra dokumentuotarecenzuojami širdies ir kraujagyslių tyrimai, kuriais matuojamas kraujospūdis ir pulso pokyčiai seksualinės veiklos metu. Dėl sekso žaislų nuolatinis susijaudinimas tampa prieinamesnis žmonėms, kuriems tai sunku kitomis priemonėmis, todėl laikui bėgant ši nauda tampa patikimesnė.
Miego mechanizmas yra hormoninis. Orgazmas sukelia oksitocino ir prolaktino padidėjimą kartu su kortizolio -, pagrindinio organizmo streso hormono, sumažėjimu. Tyrimas, paskelbtas mVisuomenės sveikatos ribosrado taidauguma suaugusiųjų pranešė apie geresnę miego kokybę naktimis, kai užsiimdavo seksualine veikla, nesvarbu, ar vienas, ar su partneriu. Tai fiziologinis poveikis, o ne placebas.
Natūralus skausmo malšinimas
Orgazmas sukelia išmatuojamą endorfinų atsaką - tą pačią analgetinę sistemą, kuri suaktyvėja intensyvaus fizinio krūvio metu. Daugelis žmonių pastebi tikrą, laikiną įtampos galvos skausmo, diskomforto apatinėje nugaros dalyje ir mėnesinių skausmų palengvėjimą iškart po to. Tai nepakeis lėtinių ligų gydymo, tačiau tai teisėtas poveikis, apie kurį verta žinoti.
Dubens dugno stiprumas
Dubens dugnas - raumenų grupė, palaikanti šlapimo pūslę, žarnyną ir dubens organus - turi tiesioginį poveikį seksualiniam pojūčiui, orgazmo intensyvumui ir šlapimo kontrolei. Tokie įrenginiai kaipkegelio kamuoliukaitreniruoti atsparumą šiems raumenims, o dubens dugno kineziterapeutai rekomenduoja juos naudoti esant atsigavimui po gimdymo, su amžiumi susijusiems -dubens pakitimams ir šlapimo nelaikymui. Norėdami sužinoti, kaip juos teisingai naudoti, taiKegelio pratimų kamuoliuko vadovasapima pagrindus.
Psichikos ir emocinės sveikatos nauda
Streso mažinimas ir nuotaikos reguliavimas
Orgazmo metu smegenys išskiria dopaminą, serotoniną ir endorfinus išmatuojama neurochemine seka. Dėl to sumažėja jaučiamas stresas ir pagerėja nuotaika, kuri paprastai trunka keletą valandų. Žmonėms, kenčiantiems su lėtiniu žemo laipsnio nerimu, reguliari seksualinė veikla -, įskaitant solo -, yra pasikartojantis būdas sureguliuoti nuotaiką be vaistų ar šalutinio poveikio.
Pasitikėjimas kūnu ir seksualinis bendravimas
Praktinis įgūdis žinoti, kaip jūsų kūnas reaguoja į stimuliaciją - kokio tipo, kokiu intensyvumu, kokia seka -. Norint sukurti, reikia laiko ir apgalvoto tyrinėjimo. Žmonės, kurie supranta savo seksualinį atsaką, aiškiau perteikia juos partneriams, ir šis atotrūkis nuolat minimas kaip vienas didžiausių ilgalaikį seksualinį nepasitenkinimą sukeliančių veiksnių. Šia prasme vienas sekso žaislų naudojimas yra tikrai naudingas pasiruošimas geresniam seksui.
Moterų sekso žaislų privalumai
Diapazonassekso žaislai, sukurti moterimslabai išsiplėtė, todėl verta išsamiai suprasti tris konkrečias{0}naudas sveikatai.
Menstruacinis skausmas
Dėl orgazmo gimda ritmiškai susitraukia, o tai padeda efektyviau išstumti menstruacinį kraują ir sumažina mėšlungį, kurį sukelia kaupimasis. Kartu išsiskiriantis endorfinas prideda analgetinį sluoksnį. Moterims, sergančioms reikšminga dismenorėja, tai yra teisėtas skausmo valdymo strategijos papildymas - ne gydymas, o tikras pasirinkimas.
Makšties sveikata menopauzės metu ir po jos
Estrogeno kiekio sumažėjimas po-menopauzės sukelia makšties atrofiją: plonėja audiniai, sumažėja tepimas ir sumažėja elastingumas. Labiausiai nuosekliai rekomenduojama intervencija kartu su hormonų terapija yra reguliarus makšties stimuliavimas, nes kraujotaka išsaugo audinių sveikatą.Silikoniniai vibratoriaiteikti kontroliuojamą stimuliaciją nereikalaujant įsiskverbimo -, o tai svarbu, kai lytinis aktas tampa nepatogus.
Dubens organų atkūrimas po gimdymo
Gimdymas per makštį labai ištempia dubens dugną. Sumažėjęs seksualinis pojūtis, lengvas šlapimo nutekėjimas ir diskomfortas lytinių santykių metu kelis mėnesius po gimimo yra dažni, nepakankamai gydomi ir tikrai patobulinami. Kegelio treniruokliai -, kai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas leidžia, paprastai praėjus maždaug šešioms savaitėms po gimdymo - palaipsniui atkuria dubens dugno jėgą ir greičiau atkuria fizines funkcijas bei seksualinį pasitikėjimą, nei atliekant vien pratimus be pagalbos.
Vyriškų sekso žaislų privalumai
Diapazonassekso žaislai vyramspastaraisiais metais gerokai išaugo. Dvi sritys, kuriose įrodymai yra ypač svarbūs:
Erekcijos funkcijos palaikymas
Vyrams, kurių varpos jautrumas yra sumažėjęs, - dažnas šalutinis diabeto, tam tikrų vaistų ar su amžiumi susijusių nervų pakitimų poveikis - vibruojantys prietaisai suteikia tikslinę stimuliaciją, kurios rankinis kontaktas dažnai nesutampa.Erekcijos žiedaiveikia skirtingai: švelniai ribodami veninio kraujo nutekėjimą iš varpos, jie padeda išlaikyti stangrumą seksualinės veiklos metu. Jie yra ne-invaziniai ir jiems nereikia recepto, nors juos nereikėtų dėvėti ilgiau nei 20–30 minučių vienu metu. Norėdami plačiau pažvelgti į tai, ką rodo įrodymai, ši apžvalgakaip vyriški sekso žaislai veikia seksualinę sveikatąeina giliau.
Nerimas dėl veiklos ir uždelsta ejakuliacija
Nerimas dėl veiklos sukuria save{0}}stiprinančią kilpą: nerimas sumažina susijaudinimą, o tai patvirtina baimę, o tai padidina nerimą. Pavienis sekso žaislų naudojimas nutraukia šį ciklą pašalindamas stebimą socialinį spaudimą -, įvertintą -, kuris pirmiausia jį sukuria. Ypač uždelstai ejakuliacijai vyriški vibratoriai siūlo nuoseklų stimuliavimą, kuris retai atitinka rankinį metodą.
Sekso žaislų poroms privalumai
Išlaikyti norą laikui bėgant
Seksualinis potraukis ilgalaikiuose{0}}santykiuose natūraliai svyruoja. Tai dokumentais patvirtintas modelis, o ne nesuderinamumo ženklas. Sekso žaislai suteikia poroms konkretų būdą pristatyti naujienas -, o svarbiausia, kad kartu renkantis ir išbandant kažką naujo, reikia pokalbio, kuris savaime gilina emocinį intymumą.
Palaikykite ryšį per atstumą
Programa{0}}valdomi žaislai leidžia vienam partneriui valdyti kito įrenginį realiuoju laiku, nepaisant geografinės padėties. Poroms, kurias skiria atstumas, tai suteikia tam tikrą fizinio ryšio formą, kurios vaizdo skambučiai tiesiog negali. Jei esate naujokas šioje kategorijoje, taiprogramėlės{0}}valdomų vibratorių sąrankos vadovasapima tai, ką reikia žinoti prieš pradedant.
Kaip tai padaryti kartu su savo partneriu
Daugelis vadovų šią dalį praleidžia. Čia yra kažkas konkretesnio.
Pasirinkite atsipalaidavusią, ne-seksualią akimirką - vakarienę ar pasivaikščiojimą, o ne prieš pat miegą. Suformuluokite tai kaip smalsumą, o ne kritiką:„Skaičiau apie poras, kurios kartu naudoja vibratorius, - gali būti įdomu išbandyti“atveria visai kitokias duris nei"Manau, kad turime paįvairinti dalykus."Suteikite savo partneriui erdvės mąstyti. Ne visi jaučiasi patogiai turėdami naują idėją pirmą kartą.
Dažniausios dvejonės yra: jausmas, kad žaislas reiškia netinkamumą, nepažįstamumą ar paprasčiausią gėdą. Visi trys geriau reaguoja į kantrybę nei į įtikinėjimą.
Ar saugu naudoti sekso žaislus?
Sauga beveik visiškai priklauso nuo medžiagų ir priežiūros -, o ne nuo gaminio kategorijos. Šiame vadove pateikiamas išsamus aprašymas, ko ieškotisekso žaislų saugos ir kūno{0}}saugios medžiagos.
Medžiagos vadovas
| Medžiaga | Saugos įvertinimas | Pagrindinės pastabos |
|---|---|---|
| Medicinos{0}}silikonas | Geriausias pasirinkimas | Ne{0}}akytas, hipoalergiškas, gali būti virinamas arba balinamas |
| Borosilikatinis stiklas | Puikiai | Ne-akytas, lengvai sterilizuojamas, suderinamas su temperatūra- |
| Nerūdijantis plienas | Puikiai | Ne{0}}akytas, patvarus, visiškai sterilizuojamas |
| ABS kietas plastikas | Geras | Ne{0}}akytas, įprastas vibratoriuose, švarus tik paviršius |
| TPE / TPR | Naudokite atsargiai | Porėtas; dalindamiesi visada naudokite šviežią prezervatyvą |
| PVC / želė guma | Venkite | Dažnai yra ftalatų; akytas ir sunkiai valomas saugiai |
Jei gaminys neatskleidžia savo medžiagos sudėties, tai yra reikšminga raudona vėliavėlė. Garsūs gamintojai visada nurodo. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kodėl tai svarbu, žrkodėl silikonas yra tinkamiausia sekso žaislų medžiaga.
Valymas ir sandėliavimas
Kiekvieną žaislą po kiekvieno naudojimo nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniu, bekvapiu muilu. Ne-motorizuotus silikoninius, stiklinius ar plieninius žaislus galima virti nuo trijų iki penkių minučių, kad jie būtų visiškai sterilizuoti. Motorizuoti žaislai turi būti paviršius-valomas drėgna šluoste - niekada nepamerkti, nebent pakuotėje aiškiai nurodyta, kad jie yra atsparūs vandeniui. Žaislus laikykite atskirai kvėpuojančiuose medvilniniuose maišeliuose; Silikoniniai daiktai, laikomi besiliečiantys vienas su kitu, laikui bėgant gali pabloginti vienas kito paviršių. Išsamios medžiagos-instrukcijos pateikiamos čianuoseklus-po-sekso žaislų valymo vadovas.
Kai partneriai dalijasi žaislu, kiekvieną kartą naudokite naują prezervatyvą, kad išvengtumėte bakterijų ir virusų perdavimo.
Kaip pradėti
Jei tai naujokas, štai kas iš tikrųjų yra - svarbiau nei prekės ženklo atpažinimas ar kaina:
- Pradėkite iš išorės, o ne iš vidaus.Išorinis vibratorius - kartais vadinamas kulka arbamini vibratorius- tinka daugeliui kūno tipų, orientacijų ir komforto lygių. Tai žemiausio-slėgio įėjimo taškas ir nuosekliausiai rekomenduojamas pradžios pasirinkimas. Čia pateikiama praktinė apžvalga, ko ieškotipradedančiųjų vadovas, kaip pasirinkti pirmąjį vibratorių.
- Nuo pat pradžių rinkitės saugias medžiagas-.Medicinos{0}}silikonas kainuoja daugiau nei želė guma, tačiau jis tinkamai valosi, tarnauja žymiai ilgiau ir nekelia tokio paties pavojaus higienai.
- Priderinkite tepalą prie žaislo.Vandens pagrindo lubrikantas -suderinamas su visomis žaislų medžiagomis. Silikono -pagrindo lubrikantas laikui bėgant ardo silikoninius paviršius, todėl sutrumpėja žaislo tarnavimo laikas ir pažeidžiamas paviršius.
- Nuleiskite lūkesčius.Pirmieji naujo tipo stimuliavimo patyrimai dažnai būna neįveikiami. Nuostatos ir atsakymai vystosi laikui bėgant ir susipažinus - tai procesas, o ne nesėkmė.
Trys klaidingos nuomonės, į kurias verta atkreipti dėmesį
Sekso žaislų naudojimas rodo, kad kažkas negerai.Apklausos duomenys nuosekliai rodo, kad sekso žaislų vartotojai linkę į žmones, turinčius aktyvius, pasitenkinimą teikiančius santykius. Žmonės, kurie domisi savo seksualumu, yra linkę jį tyrinėti - koreliacija eina priešinga kryptimi, nei manoma mite.
Toks vibratoriaus naudojimas sukelia ilgalaikį desensibilizavimą.Galimas laikinas sumažėjęs jautrumas po ilgo{0}}intensyvaus naudojimo ir išnyksta pailsėjus dieną ar dvi. Nėra patikimų įrodymų apie nuolatinį desensibilizavimą dėl įprasto naudojimo. Jei atsiranda stiprus pomėgis tam tikram stimuliacijos tipui, įvedant įvairovę reakcija kartais išlieka lanksti.
Kad sekso žaislai pirmiausia skirti moterims.Thevyriškų sekso žaislų asortimentasdabar apima vibratorius, masturbatorius, erekcijos žiedus, prostatos stimuliatorius ir kt. Per pastarąjį dešimtmetį vyrų susidomėjimas sekso žaislais ir jų naudojimas labai išaugo.
Dažnai užduodami klausimai
- Ar sekso žaislai gali padėti esant žemam libido?
- Kartais. Žemas lytinis potraukis turi daug priežasčių, - hormoninių, santykių, psichologinių ar su vaistais susijusių -susijusių -, o vien sekso žaislai neišspręs pagrindinių veiksnių. Be to, nuosekli prieiga prie patikimo malonumo gali padėti išlaikyti seksualinį susidomėjimą, ypač žmonėms, kurie atsiribojo nuo savo seksualumo dėl streso, ligos ar fizinių pokyčių.
- Kaip dažnai yra normalu naudoti sekso žaislus?
- Nėra mediciniškai apibrėžto normalaus. Naudokite taip dažnai, kaip atrodo teisinga. Jei pastebėsite, kad vienos rūšies stimuliacija tapo vieninteliu patikimu keliu į orgazmą, įvairus intensyvumas, metodas arba retkarčiais praleisti žaislus gali padėti išlaikyti platesnį atsaką.
- Ar sekso žaislai saugūs nėštumo metu?
- Išoriniai žaislai paprastai laikomi saugiais sveiko,{0}}mažos rizikos nėštumo metu. Dėl skvarbesnių variantų kreipkitės į akušerę arba OB-GYN - patarimai skiriasi priklausomai nuo individualių aplinkybių ir trimestro.
- Ar sekso žaislai gali pernešti infekcijas?
- Taip, jei dalijamasi be apsaugos. Keisdami naudotojus ar kūno dalis naudokite naują prezervatyvą ant skvarbiųjų žaislų ir kruopščiai išvalykite po kiekvieno užsiėmimo. Akytosios medžiagos, pvz., TPE, kelia didesnę bakterijų susilaikymo riziką, todėl jas visada reikia naudoti su prezervatyvu, jei dalijamasi.
- Ar turiu pasakyti gydytojui, kad naudoju sekso žaislus?
- Ne įprastai. Jei susiduriate su dubens skausmais, pasikartojančiomis infekcijomis arba planuojate naudoti žaislus sveikstant po operacijos ar gimdymo, verta paminėti. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai -, ypač dubens dugno fizioterapeutai -, paprastai nesijaudina dėl šios temos.
- Koks saugiausias pirmasis pirkinys?
- Mažas išorinis vibratorius, pagamintas iš medicininio{0}}silikono. Jis yra universalus, lengvai valomas ir tinka beveik bet kokiam patirties lygiui. Norint efektyviai naudoti, nereikia konkrečios kūno dalies, orientacijos ar technikos.
Sekso žaislų privalumai - fiziniai, psichologiniai, santykiniai - yra labiau palaikomi ir įvairesni, nei gali manyti aplinkinė stigma. Beveik kiekvienu atveju skiriasi tiksli informacija ir kokybiška medžiaga. Abi yra prieinamesnės nei anksčiau.
