Kas yra G{0}}taškas? Kur yra? Kaip jį rasti ir kaip jis iš tikrųjų jaučiasi

Turinys

• Kas tiksliai yra G-taškas?
• Kur yra G{0}}taškas?
• Ką jaučia G{0}}taškas?
• Kaip rasti G-tašką: žingsnis-po-žingsnio
• Kodėl negaliu rasti savo G{0}}taško?
• G-Taško stimuliavimas ir klitorio stimuliavimas
• Ar vyrų G{0}}taškas egzistuoja? Prostatos supratimas
• Saugumas, komfortas ir ribos
• Dažni mitai apie G-tašką
• Dažnai užduodami klausimai

Kas tiksliai yra G-taškas?

G-taškas -, pavadintas vokiečių ginekologo Ernsto Gräfenbergo vardu, kuris pirmą kartą jį aprašė šeštajame dešimtmetyje, - reiškia zoną priekinėje (priekinėje) makšties sienelėje, kuri kai kuriems žmonėms atrodo labai jautri seksualinio susijaudinimo metu. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad tai gali būti ne vienas izoliuotas „mygtukas“, o veikiau platesnio jautrių audinių tinklo dalis. A2021 m. sisteminė apžvalga paskelbtaSeksualinė medicinanustatė, kad nors dauguma apklaustų moterų mano, kad turi G{0}}tašką, mokslininkai vis dar nesutaria dėl tikslios jo struktūros ir ribų.

Ką tai reiškia praktiškai? Tai reiškia, kad G{0}}taškas geriausiai suprantamas kaip sritis, o ne taškas - sritis, kurioje susilieja makšties sienelė, vidinė klitorio struktūra, šlaplė ir aplinkiniai audiniai. Susijaudinus, padidėjus kraujo tekėjimui ši sritis gali šiek tiek išsipūsti, todėl ją lengviau nustatyti ir ji tampa jautresnė prisilietimui.

Taigi, jei jums buvo pasakyta, kad turite rasti vieną tikslią vietą, atsisakykite šios idėjos. Svarbu, ar bendra sritis palei priekinę makšties sienelę atrodo įdomi ar maloni, kai ją tyrinėjate.

Kur yra G{0}}taškas?

Žmonėms, turintiems makštį, G-taškas paprastai yra maždaug 5–8 centimetrų (maždaug 2–3 colių) atstumu makšties viduje, priekinėje sienelėje - toje pusėje, nukreiptoje į bambą, o ne į stuburą. PagalKlivlando klinikos vulvos anatomijos apžvalga, makšties kanalas jungia vidines reprodukcines struktūras su kūno išore, o priekinėje sienelėje audinių tankis linkęs skirtis.

Kai įkišate pirštą ir sulenkiate jį į priekį judesiu „ateik čia“, nukreipiate spaudimą į šią priekinę sienelę. Ten esantis audinys kartais jaučiasi šiek tiek kitoks nei glotnesnė aplinkinė sritis - kai kurie apibūdina jį kaip raizgytą, tekstūruotą ar kempinę, ypač susijaudinimo metu. Tačiau tiksli vieta kiekvienam žmogui skiriasi. Anatomija, dubens dugno įtampa, hormonų lygis ir jūsų susijaudinimas tuo metu keičia patirtį.

Pagalvokite apie vietą kaip kaimynystę, o ne gatvės adresą. Jums gali prireikti kelių bandymų išsiaiškinti, į kurią kaimynystės dalį jūsų kūnas reaguoja labiausiai.

Ką jaučia G{0}}taškas?

Tai vienas iš dažniausiai ieškomų klausimų G-taške ir nusipelno sąžiningo atsakymo: jis skiriasi priklausomai nuo žmogaus.

Kai kurie žmonės G-taško stimuliavimą apibūdina kaip gilų, šiltą spaudimą, kuris lėtai formuojasi - ir skiriasi nuo aštresnio, greitesnio klitorio stimuliavimo pojūčio. Kiti pastebi pilnumą arba „reikia šlapintis“ jausmą, kai pirmą kartą paliečiama vieta, o tai gali būti paini, bet iš tikrųjų dažnas atsakas. Taip nutinka todėl, kad G-taško sritis yra arti šlaplės ir šlaplėsSkene liaukos, kartais vadinama moteriška prostata.

Jei jaučiate „reikia šlapintis“, tai nereiškia, kad kažkas negerai. Daugelis žmonių teigia, kad jei jie atsipalaiduoja po šio pradinio jausmo, pojūtis pasikeičia į malonesnį. Kiti mano, kad tai nepatogiai ir nori sutelkti dėmesį kitur. Abu atsakymai galioja.

Ir kai kurie žmonės tiesiog nejaučia nieko nuostabaus dėl vidinio priekinės{0}}sienos slėgio -, kad ir koks būtų susijaudinęs. Tai irgi normalu. Malonumo keliai tarp kūnų nėra vienodi.

Kaip rasti G-tašką: žingsnis-po-žingsnio

Tyrinėti pavieniui dažnai yra lengviausias būdas pradėti, nes galite visiškai kontroliuoti slėgį ir tempą. Štai praktinis požiūris:

• Pradėkite nuo susijaudinimo.G-taško sritis tampa ryškesnė, kai susijaudinimo metu padidėja kraujotaka. Praleiskite laiką su išorine stimuliacija pirmiausia - klitorio prisilietimu, fantazija ar bet kuo, kas padeda įsijungti. Šio žingsnio praleidimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl žmonėms sunku ką nors rasti.
• Naudokite tepimą.Net jei makštis gamina natūralią drėgmę, nedidelis vandens pagrindo lubrikanto kiekis ant pirštų sumažina trintį ir daro tyrinėjimą patogesnį. Jei planuojate naudotiG-taško vibratoriusar kitas žaislas,saugaus kūno-silikonopaprastai rekomenduojami produktai, derinami su vandens{0}} lubrikantu.
• Įkiškite vieną ar du pirštus delnu į viršų.Pastumkite pirštus maždaug 2–3 coliais ir sulenkite juos aukštyn link bambos. Jūs spaudžiate priekinę makšties sienelę.
• Pajuskite tekstūros pokyčius.Lėtai judinkite pirštų galiukais palei priekinę sienelę. Galite pastebėti audinio lopą, kuris šiek tiek skiriasi nuo - gumbuoto, išsipūtusio ar patinusio, palyginti su lygesniu audiniu aplink jį. Paprastai tai yra sritis, kurią žmonės vadina G-tašku.
• Eksperimentuokite su spaudimu ir judesiu.Išbandykite „ateik čia“ garbanojimo judesį, švelnų bakstelėjimą, sukamuosius judesius arba tolygų spaudimą. Tai, kas veikia, labai skiriasi. Kai kurie žmonės renkasi lengvus, ritmingus judesius, o kiti geriau reaguoja į tvirtesnį, nuolatinį spaudimą. Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus, o ne vadovaudamiesi scenarijumi.
• Derinkite su išorine stimuliacija.Daugelis žmonių mano, kad G{0}}taško stimuliacija tampa daug intensyvesnė, kai ji derinama su klitorio prisilietimu. Atriušio{0}}stiliaus vibratoriusarba amažas kulkos vibratoriusnaudojant išoriškai tuo pačiu metu gali būti pastebimas skirtumas.

Sekso su partneriu metu tam tikri kampai linkę sukurti daugiau priekinės{0}}sienos kontakto. Padėtys, kuriose įsiskverbiantis partneris įeina iš užpakalio arba kai priimantis partneris yra viršuje ir pakrypsta į priekį, paprastai nukreipia didesnį spaudimą į G-taško sritį.

Kodėl negaliu rasti savo G{0}}taško?

Jei bandėte ir nieko nejautėte, nesate palūžęs. Keletas dalykų gali sumažinti G-spot tyrinėjimą:

Nepakankamas susijaudinimas.Tai yra faktorius numeris vienas. Nesant pakankamo kraujo tekėjimo į vietą, audinys nesusikaupia ir gali visiškai nesijausti išskirtinis ar jautrus. Praleiskite daugiau laiko susijaudinimui prieš bet kokį vidinį tyrinėjimą.

Dubens dugno įtempimas.Lėtinė dubens dugno raumenų įtampa gali sumažinti vidinį jautrumą arba padaryti vidinį prisilietimą nemalonu.Kegelio pratimaiirkegelio kamuoliukailaikui bėgant gali padėti sustiprinti ir atpalaiduoti šiuos raumenis, o tai, kai kuriems žmonėms, pagerina vidinį pojūtį.

Spaudimas ar nerimas.Tyrinėjimą traktuojant kaip išbandymą - „Šį kartą turiu jį surasti“ - sukuria psichinę įtampą, kuri tiesiogiai veikia prieš fizinį atsipalaidavimą. Kuo labiau tai vertinsite kaip atsitiktinį smalsumą, o ne kaip misiją, tuo geriau.

Individuali anatomija.Kūnai tikrai skiriasi. Nervų tankis, audinių storis, hormonų pusiausvyra ir tiksli vidinių struktūrų padėtis skiriasi. Kai kurie žmonės tiesiog turi mažiau jautrumo šioje srityje, ir tai nieko nesako apie jų gebėjimą patirti malonumą kitais būdais.

Hormoniniai pokyčiai.Menstruacinio ciklo fazė, nėštumas, atsigavimas po gimdymo, menopauzė ir hormoninė kontracepcija gali pakeisti makšties jautrumą. Tai, kas buvo puiku praėjusį mėnesį, šiandien gali atrodyti kitaip.

G-Taško stimuliavimas ir klitorio stimuliavimas

Dažnai kyla klausimas, ar G{0}}taško orgazmas ir klitorio orgazmas iš esmės skiriasi. Trumpas atsakymas: jų anatomija persidengia, todėl griežtos linijos nubrėžimas tarp jų gali būti klaidinantis.

Tyrimai vis labiau palaiko idėją, kad klitoris tęsiasi gerokai už mažos matomos dalies vulvos viršuje. Jo vidinės šakos apgaubia makšties kanalą, o tai reiškia, kad priekinės makšties sienelės stimuliavimas taip pat gali stimuliuoti vidinį klitorį. Aklinikinės anatomijos apžvalgapažymėjo, kad jautriausia makšties sritis atitinka vietą, kurioje klitorio audinys yra arčiausiai makšties sienelės.

Praktiškai: daugelis žmonių mano, kad didžiausią malonumą teikia tiek vidinės, tiek išorinės stimuliacijos derinys. Užuot žiūrėję į G-tašką ir klitorio stimuliavimą kaip į konkurentus, pabandykite galvoti apie juos kaip apie du prieigos taškus prie persidengiančių malonumo tinklų. Žaislai, skirtidviguba G{0}}taško ir klitorio stimuliacijayra specialiai sukurti šiam tikslui.

Ar vyrų G{0}}taškas egzistuoja? Prostatos supratimas

Žmonėms, turintiems prostatą, sritis, dažniausiai vadinama „vyriška G{0}}taška“, yra pati prostatos liauka. Jis sėdi tiesiai po šlapimo pūsle, priešais tiesiąją žarną ir supa dalį šlaplės. Dėl savo padėties jis gali būti stimuliuojamas viduje per tiesiąją žarną arba išoriškai per tarpvietę - odos ruožą tarp kapšelio ir išangės.

PagalPlanuojama tėvystė, prostatos liauka yra jautri spaudimui ar prisilietimui taip, kad daugeliui žmonių tai būtų malonu. Kai kurie prostatos orgazmą apibūdina kaip gilų, viso kūno pojūtį, kuris skiriasi nuo varpos orgazmo. Kiti jaučia tik nedidelį susidomėjimą arba visai nieko. Abi reakcijos yra normalios.

Keletas dalykų, kuriuos verta atkreipti dėmesį į prostatos tyrimą:

Eik lėtai.Išangė savaime nesutepa{0}}, todėl būtinas didelis lubrikanto kiekis. Vandens pagrindo lubrikantas paprastai yra saugiausias pasirinkimas, ypač naudojantsilikoniniai analiniai žaislai pradedantiesiems.

Skausmas yra sustojimo signalas.Jei ką nors skauda, ​​pristabdykite arba sustokite. Tiesiosios žarnos pamušalas yra subtilus, o spaudžiant diskomfortą gali būti pažeisti audiniai. Aišsamus saugaus užpakalinio kištuko naudojimo vadovasgali padėti suprasti dydį, medžiagas ir patogius tyrinėjimo būdus.

Jei norite, pradėkite iš išorės.Švelnus spaudimas tarpvietėje gali netiesiogiai stimuliuoti prostatą be jokio vidinio įsiskverbimo. Daugelis žmonių nori pradėti čia prieš nuspręsdami, ar išbandyti ką nors vidinio.

Mėgstamas prostatos stimuliavimas nieko nesako apie seksualinę orientaciją.Seksualinė orientacija apibūdina, kas jus traukia, o ne kokie fiziniai pojūčiai mėgaujasi jūsų kūnu. Bet kokios orientacijos žmonės gali mėgautis prostatos stimuliavimu arba nemėgauti - tai visiškai atskiros temos.

Saugumas, komfortas ir ribos

Nesvarbu, ar tyrinėjate G-tašką, ar prostatą, keli saugos principai galioja visuotinai.

Pirmiausia higiena.Nusiplaukite rankas, nukirpkite nagus ir įsitikinkite, kad yra žaislųtinkamai išvalytasprieš ir po naudojimo. Išangės tyrinėjimams naudojant užtvarą (pvz., pirštinę ar prezervatyvą ant žaislo) suteikiamas papildomas saugos sluoksnis.

Pasirinkite saugias medžiagas-.Ne visos sekso žaislų medžiagos yra vienodos. Medicinos-silikonas, nerūdijantis plienas ir borosilikatinis stiklas yra ne-akytas ir lengvai sterilizuojamas. Sužinokite daugiau apiekodėl silikonas laikomas viena saugiausių medžiagų sekso žaislams.

Naudokite pakankamai lubrikantų.Tiriant makštį, lubrikantas sumažina trintį ir lengviau jaučia tekstūros skirtumus. Analiniam tyrinėjimui lubrikantas yra ne-derinamas -„Healthline“ analinio sekso saugos vadovaspabrėžia, kad išangė nesukuria natūralaus tepimo, todėl parduotuvėje{0}}pirktas tepalas yra būtinas norint sumažinti audinių plyšimo riziką.

Niekada nespauskite skausmo.Diskomfortas atliekant vidinį tyrinėjimą paprastai reiškia, kad kažką reikia keisti - lėčiau, daugiau tepalo, kitu kampu arba tiesiog sustojus dienai. Skausmas yra informacija, o ne kliūtis, kurią reikia įveikti.

Žinokite, kada reikia visiškai pristabdyti.Jei susiduriate su aktyvia infekcija, dubens skausmu, atsigavimu po gimdymo, dideliu makšties sausumu ar bet kokiu uždegimu, vidinė stimuliacija gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei skausmas yra nuolatinis arba pasikartojantis.

Sutikimas ir bendravimas.Partnerių tyrinėjimo metu būtinas nuolatinis žodinis bendravimas. Frazės, pvz., „šiek tiek švelniau“, „iš karto“ arba „pabandykime ką nors kitaip“, nėra nepatogios - – tai įrankiai, padedantys tyrinėti iš tikrųjų.

Dažni mitai apie G-tašką

Mitas: kiekvienas turėtų turėti galimybę patirti G{0}}taško orgazmą.
Nebūtinai. Kai kurie žmonės jaučia intensyvų malonumą nuo priekinės-sienos stimuliacijos, kiti jaučiasi labai mažai. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad tik apie 18 procentų moterų orgazmą pasiekia vien per įsiskverbimą - daugiausia naudos turi ir išorinė klitorio stimuliacija.

Mitas: jei nerandi, tavo kūnas sulaužytas.
Jautrumas šioje srityje patenka į platų spektrą. Tam įtakos turi tokie veiksniai kaip susijaudinimo lygis, stresas, dubens dugno sveikata, hormonai ir individuali anatomija. Nerasti atskiros „dėmės“ yra viena iš labiausiai paplitusių patirčių, o ne ženklas, kad kažkas negerai.

Mitas: daugiau spaudimo reiškia geresnius rezultatus.
Agresyvus spaudimas dažnai sukelia tirpimą, raumenų apsaugą ar tiesioginį skausmą. 2016 m. apžvalga žurnaleSocialinė afektinė neuromokslas ir psichologijapabrėžė, kad orgazmas yra sudėtingas, daug{0}}veiksnių sukeliantis potyris -, o ne tai, ką galite priversti naudoti brutalios-jėgos techniką.

Mitas: G{0}}taško stimuliavimas visada veda į „purškimą“.
Kai kurie žmonės patiria skysčių išsiskyrimą intensyviai stimuliuojant G-tašką, tačiau tai nėra universalu ir neturėtų būti traktuojama kaip tikslas ar etalonas. Ryšys tarp G-taško stimuliavimo ir moters ejakuliacijos išlieka aktyvia mokslinių tyrimų sritimi.

Mitas: tik gėjams patinka prostatos stimuliavimas.
Prostatos malonumas neturi nieko bendra su seksualine orientacija. Prostata yra fizinė liauka su nervų galūnėmis -, kuri jus traukia, yra visiškai atskirta nuo to, kaip ta liauka reaguoja į prisilietimą.

Dažnai užduodami klausimai

Ar visi turi G{0}}tašką?

Daugumos žmonių, turinčių makštį, priekinėje makšties sienelėje yra sritis, kuri anatomiškai atitinka tai, kas apibūdinama kaip G{0}}taškas. Tačiau jautrumas šioje srityje labai skiriasi. Kai kurie jaučia stiprų malonumą, kiti jaučia švelnų pojūtį, o kiti nejaučia nieko ypatingo. Šį skirtumą seksualinės sveikatos tyrinėtojai laiko normaliu.

Kaip pačiam rasti G{0}}tašką?

Pradėkite sužadindami išorinę stimuliaciją. Tada įkiškite vieną ar du suteptus pirštus maždaug 2–3 colių atstumu į makštį, delnu į viršų. Sulenkite pirštus į priekį judesiu „ateik čia“ prie priekinės sienelės. Eksperimentuokite su slėgiu, greičiu ir ritmu. Daugelis žmonių taip pat mano, kad naudojant lenktąG-taško vibratoriuskampą lengviau pasiekti.

Kodėl G{0}}taško stimuliacija atrodo taip, lyg man reikia šlapintis?

G-taško sritis yra labai arti šlaplės ir Skene liaukų. Paspaudus šią zoną, gali atsirasti pojūtis, panašus į šlapimo pūslės pilnumą. Daugeliui žmonių, tęsiant švelnų stimuliavimą, šis pradinis jausmas pereina į malonumą. Jei lieka nemalonu, nukreipkite dėmesį į sritis, kuriose jaučiatės geriau.

Ar skausmas G{0}}taško tyrinėjimo metu yra normalus?

Ne. Lengvas nepažįstamumas arba „reikia šlapintis“ jausmas gali būti normalus, tačiau tikrasis skausmas yra signalas sustoti. Dažniausios priežastys yra nepakankamas tepimas, per didelis spaudimas, įtempti dubens dugno raumenys arba pagrindinė liga, pvz., infekcija. Jei skausmas kartojasi, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Kokia yra geriausia G{0}}taško stimuliavimo padėtis sekso metu?

Padėtys, nukreiptos į priekinę makšties sienelę, yra veiksmingiausios. Būdamas viršuje ir šiek tiek palinkęs į priekį, priimantis partneris gali valdyti kampą ir gylį. Įėjimas iš užpakalio taip pat gali nukreipti slėgį priekinės sienos link. Taip pat gali padėti pagalvės padėjimas po klubais misionieriaus metu.

Kur yra vyrų G-taškas?

Prostatos liauka -, dažnai vadinama vyriška G-taške -, yra maždaug 2–4 colių tiesiosios žarnos viduje, link bambos. Jis gali būti jaučiamas per priekinę tiesiosios žarnos sienelę kaip apvali, graikinio riešuto{6}}dydžio liauka. Taip pat galimas išorinis stimuliavimas per tarpvietę. Naudojant aprostatos masažo žaislasgali padėti lengviau pasiekti kampą.

Ką daryti, jei vidinė stimuliacija jaučiasi nepatogiai?

Sustabdykite arba pakeiskite tai, ką darote. Įpilkite daugiau tepalo, sumažinkite slėgį arba pereikite prie išorinės stimuliacijos. Ne visi mėgsta vidinį prisilietimą, o išorinė klitorio ar varpos stimuliacija gali būti malonesnė jūsų kūnui. Nėra taisyklės, pagal kurią vidinė stimuliacija turi būti jūsų patirties dalis.

Kaip išsirinkti tinkamą žaislą „G{0}}Spot Exploration“.

Jei vien pirštai nepasiekia patogiai arba norite išbandyti kažką kitokio, gali padėti žaislas su lenktu antgaliu, sukurtas specialiai G{0}}taško stimuliavimui. Štai keletas pradinių taškų, pagrįstų patirties lygiu:

Jei dar nesate susipažinę su vidiniais žaislais:Pradėkite nuo kažko mažesnio. Avadovas, kaip pasirinkti pirmąjį silikoninį dildo dydįgali padėti pasirinkti tinkamus matmenis. Sklandų, ploną dizainą su švelnia kreive paprastai yra lengviausia naudoti.

Jei norite kombinuotos stimuliacijos: A dvigubas{0}}stimuliuojantis vibratoriusvienu metu yra nukreipta ir į G{0}}tašką, ir į klitorį, o tai, daugelio žmonių nuomone, duoda intensyvesnių rezultatų nei vienas.

Prostatos tyrimui:Ieškokite žaislų su platėjančiu pagrindu (būtina analiniam saugumui) ir kampu į prostatą.Pradedantiesiems{0}}patogūs analiniai kištukaiyra geras įėjimo taškas.

Po naudojimo:Kruopščiai išvalykite žaislus. Skirtingoms medžiagoms reikalinga skirtinga priežiūra - skaitykite mūsų vadovąkaip valyti silikoninį vibratoriųkad apsaugotumėte žaislo naudojimo trukmę ir jūsų sveikatą.

Paskutinės mintys

G-taškas nėra išbandymas ir ne mitas, - jis yra kažkur tarp jų. Tai tikra anatominė sritis, kuri vieniems žmonėms atrodo labai maloni, o kiti vos pastebi. Prostata atlieka panašų vaidmenį tokios anatomijos žmonėms: vieniems reikšminga, kitiems nereikšminga.

Svarbu ne tai, ar jūsų patirtis atitinka kažkieno apibūdinimą. Svarbu, ar galite tyrinėti savo kūną saugiai, patogiai ir tikrai smalsiai. Malonumas yra asmeninis, jis keičiasi laikui bėgant, ir vienintelis „teisingas“ atsakas yra tas, kurį iš tikrųjų turi jūsų kūnas.

Jei tik pradedate tyrinėti, leiskite sau tai daryti lėtai. Naudokite lubrikantą, bendraukite su savo partneriu, jei reikia, ir atminkite, kad rasti tai, kas jaučiasi gerai, yra procesas -, o ne vienkartinis{2}}įvykis.

Šaltiniai:

• Vieira{0}}Baptista P ir kt. "G-Spotas: faktas ar prasimanymas? Sisteminga apžvalga."Seksualinė medicina, 2021. PMC8498956
• Pan S ir kt. „G-taško klinikinė anatomija“.Klinikinė anatomija, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. „G-Spot anatomija ir jos klinikinė reikšmė: sisteminė apžvalga“.Klinikinė anatomija, 2019. PubMed 31464000
• Planuojama tėvystė. „Vyro seksualinė anatomija“.planedparenthood.org
• Klivlando klinika. „Vulva: anatomija, funkcija, sąlygos ir priežiūra“.clevelandclinic.org
• Sveikatos linija. „Analinio sekso sauga: rizika, komplikacijos ir patarimai“.healthline.com

Šis straipsnis skirtas tik švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų. Jei nerimaujate dėl seksualinės sveikatos, dubens skausmo ar susijusių būklių, kreipkitės į kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.